Le Hatha Yoga n'est pas une forme d'exercice, cela ne signifie pas tordre son corps, se tenir sur la tête ou retenir son souffle.
La santé et la forme physique ne sont que les bénéfices secondaires du Hatha Yoga, ils arriveront de toutes façons.
Le Hatha Yoga classique est un système puissant pour préparer le système à explorer notre plein potentiel.

Il y a d'autres dimensions à cela, mais pour le dire simplement, juste en observant la façon dont quelqu'un est assis, vous savez presque dans quel état il est. En observant bien, si vous êtes en colère, vous vous asseyez d'une façon; Si vous êtes heureux, vous vous asseyez d'une autre façon; Si vous êtes déprimé, vous vous asseyez d'une autre manière.
Pour chaque niveau différent de conscience ou de situation mentale et émotionnelle que nous traversons, notre corps a naturellement tendance à prendre certaines postures.

A l'inverse de ceci si vous maintenez consciemment votre corps dans différentes postures, vous pouvez également agir sur votre état mental, émotionnel et élever votre conscience.

Ceci est la science du Hatha Yoga et c'est ce que nous offrons en tant qu'enseignant.e.s de Isha yoga : différents outils (pratiques) pour consciemment créer en vous une atmosphère calme et joyeuse qui ne dépend plus des conditions extérieures. Ceci constitue une base solide qui vous permet d'explorer la vie dans toute sa profondeur.

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