Les pratiques

Angamardana

Le pic de la santé physique et mentale 

Un système de fitness ancré dans le yoga, pour fortifier le corps et
toucher au pic de la forme physique
et de la santé mentale

• Renforce la colonne vertébrale, le squelette et le système musculaire

• Développe la force physique, la forme et la ténacité

• Fortifie le corps, apporte une sensation de légèreté et de liberté dans le corps

• Prépare le corps pour le Hatha Yoga

• Revitalise le corps y compris les mucles, la circulation du sang, le système squelettique et nerveux

• Aide à la perte de poids

• Âge : 8 ans et +

• Intensité : élevée

• Temps de pratique : 30+ min

Surya Kriya

L'ancêtre de la
Salutation au Soleil

Une puissante pratique yogique de 21 postures née dans l'antiquité. Un processus holistique pour la santé, et le bien-être intérieur total. Surya Kriya est un processus spirituel complet

• Développe la clarté mentale et la concentration

• Remédie aux constitutions faibles

• Augmente la vigueur et la vitalité

• Équilibre le corps, l'esprit et les énergies

• Rajeunit tous les principaux systèmes d'organes, y compris l'équilibre des niveaux hormonaux

• Aide à devenir méditatif et à faire l'expérience de la paix et de la joie

• Âge : 14 ans et +

• Intensité : modérée

• Temps de pratique : 45+ min

Yogasanas

Des postures pour éléver sa conscience

Des postures pour élever sa conscience. Une façon d'aligner son système interne et l'ajuster à la géométrie céleste, devenant ainsi en phase avec l'existence

• Soulage les problèmes de santé chroniques

• Stabilise le corps, l'esprit et le système énergétique

• Transforme le corps et le mental vers de plus grandes possibilités

• Ralentit le processus de vieillissement

• Âge : 14 ans et +

• Intensité : modérée

• Temps de pratique : 45+ min

Upa Yoga

La meilleure façon de débuter dans le yoga

Un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant une aisance à l'ensemble du système

• Soulage le stress physique et la fatigue

• Renforce les articulations et les muscles

• Rajeunit le corps après des périodes d'inactivité

• Annule les effets du décalage horaire et des longs trajets

• Âge : 8 ans et +

• Intensité : douce

• Temps de pratique : 30+ min

Bhuta Shuddhi

Purifier les 5 éléments,
pratique fondamentale du Yoga
La base de la création est les 5 éléments: terre, eau, air, feu et espace. Ce processus transforme le corps en un tremplin vers le bien-être ultime. C'est le processus fondamental sous jacent à toutes les autres pratiques de yoga.

• Contribue à l'harmonie et l'équilibre du système

• Prépare le système à faire l'expérience d'états d'énergies puissants

• Améliore les capacités du corps physique, mental et du système énergétique

• Créé la base pour acquérir  une maitrise complète du corps humain
  
  

• Intensité : douce

• Temps de pratique :
  10 min

Surya Shakti

Dynamiser son système
"Surya" signifie "Soleil"
"Shakti" signifie "énergie"

Une ancienne pratique yogique dynamique avec une séquence puissante de 18 postures. Surya Shakti est une façon d'utiliser l'énergie solaire qui est la source de la vie sur cette planète. Cela fait des merveilles pour votre santé, ainsi que votre bien-être physique et mental.

• Apporte la forme physique et un bien-être général

• Renforce les tendons et les ligaments

• Augmente la vivacité d'esprit et la concentration

• Crée une base pour passer à des états d'énergie supérieurs

• Augmente la force physique et l'endurance

• Réaligne le système musculosquelettique

• Augmente les niveaux d'énergie

• Âge : 14 ans et +

• Intensité : modérée à élevée

• Temps de pratique : 20+ min

Bhastrika Kriya

Apaiser le système et connaître le langage de l'univers

Bhastrika Kriya est un kriya puissant qui purifie le sang et augmente la capacité pulmonaire. Il peut être utile aux personnes souffrant d'asthme, d'allergie, de sinusite, de déséquilibre hormonal et de maladies de peau.

• Il purifie le sang et facilite la respiration

• Améliore la capacité pulmonaire.

• Relaxe le système entier.

• Bénéfique pour les personnes souffrant des affections suivantes : asthme, allergie, sinusite, diabète, déséquilibre hormonal, maladies de la peau

• Âge : 14 ans et +

• Intensité : douce à modérée

• Temps de pratique :
  12 min