Les pratiques

Angamardana

Le pic de la santé physique et mentale 

Un système de fitness ancré dans le yoga, pour fortifier le corps et
toucher au pic de la forme physique
et de la santé mentale

• Renforce la colonne vertébrale, le squelette et le système musculaire

• Développe la force physique, la forme et la ténacité

• Fortifie le corps, apporte une sensation de légèreté et de liberté dans le corps

• Prépare le corps pour le Hatha Yoga

• Revitalise le corps y compris les mucles, la circulation du sang, le système squelettique et nerveux

• Aide à la perte de poids

• Âge : 8 ans et +

• Intensité : élevée

• Temps de pratique : 30+ min

Surya Kriya

L'ancêtre de la
Salutation au Soleil

Une puissante pratique yogique de 21 postures née dans l'antiquité. Un processus holistique pour la santé, et le bien-être intérieur total. Surya Kriya est un processus spirituel complet

• Développe la clarté mentale et la concentration

• Remédie aux constitutions faibles

• Augmente la vigueur et la vitalité

• Équilibre le corps, l'esprit et les énergies

• Rajeunit tous les principaux systèmes d'organes, y compris l'équilibre des niveaux hormonaux

• Aide à devenir méditatif et à faire l'expérience de la paix et de la joie

• Âge : 14 ans et +

• Intensité : modérée

• Temps de pratique : 45+ min

Yogasanas

Des postures pour éléver sa conscience

Des postures puissantes pour élever sa conscience. Une façon d'aligner son système interne et l'ajuster à la géométrie céleste, devenant ainsi en phase avec l'existence

• Soulage les problèmes de santé chroniques

• Stabilise le corps, l'esprit et le système énergétique

• Transforme le corps et le mental vers de plus grandes possibilités

• Ralentit le processus de vieillissement

• Âge : 14 ans et +

• Intensité : modérée

• Temps de pratique : 45+ min

Upa Yoga

La meilleure façon de débuter dans le yoga

Un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant une aisance à l'ensemble du système

• Soulage le stress physique et la fatigue

• Renforce les articulations et les muscles

• Rajeunit le corps après des périodes d'inactivité

• Annule les effets du décalage horaire et des longs trajets

• Âge : 8 ans et +

• Intensité : douce

• Temps de pratique : 30+ min

Bhuta Shuddhi

Pratique fondamentale du Yoga - purifier les 5 éléments
La base de la création est les 5 éléments: terre, eau, air, feu et espace. Ce processus transforme le corps en un tremplin vers le bien-être ultime. C'est le processus fondamental sous jacent à toutes les autres pratiques de yoga.

• Contribue à l'harmonie et l'équilibre du système

• Prépare le système à faire l'expérience d'états d'énergies puissants

• Améliore les capacités du corps physique, mental et du système énergétique

• Créé la base pour acquérir  une maitrise complète du corps humain
  
  

• Intensité : douce

• Temps de pratique :
  10 min